часті поїздки,нерегулярні години роботи ,велика відстань від хорошої школи йоги - всі ці фактори мають великий вплив на безперервність і регулярність практики йоги. Часто, якщо ви хочете отримати відчутні переваги від практики йоги, вам потрібно вибирати між повсякденними обов'язками та регулярною практикою.
один з кращих способів тренуватися в будь - який час, поодинці, - це відео курси. Після великого успіху DVD йога для початківців старт з 2008 року, ми вирішили створити ще один продукт це серія йога будинку. Найближчим часом вийде ще 3 частини. Сьогодні ми представляємо вам перші з них.
йога в будинку u - це, перш за все, фотодеталі, вектори руху, а також точні інструкції і предметна розробка одного з найдосвідченіших вчителів йоги в польській країні - Віктора Моргулека. Йога вдома-це абсолютно новий підхід до створення навчальних відео.
ясність і простота композиції дозволять вам повністю сконцентруватися і контролювати своє тіло, а поради Віктора допоможуть в найважливіші моменти.
йога вдома vol. 1 являє собою набір з двох DVD-дисків, що містять:
- введення в вправи
- точне уявлення 32 асан з деталями
- 4 набори вправ (30, 40, 60 і 90 хвилин).
1 тадасана
2 УРДВА Хастасана
3 уткатасана
4 ВРКСАСАНА
5 УТХИТТА хаста ПАДАСАНА
6 ВИРАБХАРДАСАНА II
7 УТХИТТА ПАРСВАКОНАСАНА зі стільцем
8 УТХИТТА ПАРСВАКОНАСАНА з 9 УТХИТТА парсваконасана
10 парсвоттанасана зі стільцем
11 ПАРСВОТТАНАСАНА зі стільцем
12 парсвоттанасана
13 УТХИТТА Триконасана
14 Ардха кандрасана
15 вирасана цикл
16 adho MUKHA svanasana для початківців
17 adho mukkha svanasana
18 dandasana за допомогою
19 DANDASANA
20 bharadvajasana і
21 MARICIASANA III
22 janu sirsasana
23 UPAVISTA конасана
24 бадха конасана
25 свастикасана цикл
26 Сету Бандха Сарвангасана
27 Ека Пада Паванамуктасана
28 МАРИСИАСАНА III зі стільцем
29 Супта ПАДАНГУСТХАСАНА і
30 Супта ПАДАНГУСТХАСАНА II
31 supta padangusthasana III
32 SAVASANA
2 DVD - диска-400 хв
ціна: 69 зл