частые поездки,нерегулярные часы работы ,большое расстояние от хорошей школы йоги - все эти факторы оказывают большое влияние на непрерывность и регулярность практики йоги. Часто, если вы хотите получить ощутимые преимущества от практики йоги, вам нужно выбирать между повседневными обязанностями и регулярной практикой.
один из лучших способов тренироваться в любое время, в одиночку, - это видео курсы. После большого успеха DVD йога для начинающих старт с 2008 года, мы решили создать еще один продукт это серия йога дома. В ближайшее время выйдет еще 3 части. Сегодня мы представляем вам первые из них.
йога в доме u - это, прежде всего, фотодетали, векторы движения, а также точные инструкции и предметная разработка одного из самых опытных учителей йоги в польской стране - Виктора Моргулека. Йога дома - это совершенно новый подход к созданию обучающих видео.
ясность и простота композиции позволят вам полностью сконцентрироваться и контролировать свое тело, а советы Виктора помогут в самые важные моменты.
йога дома vol. 1 представляет собой набор из двух DVD-дисков, содержащих:
- введение в упражнения
- точное представление 32 асан с деталями
- 4 набора упражнений (30, 40, 60 и 90 минут).
1 тадасана
2 УРДВА Хастасана
3 уткатасана
4 ВРКСАСАНА
5 УТХИТТА хаста ПАДАСАНА
6 ВИРАБХАРДАСАНА II
7 УТХИТТА ПАРСВАКОНАСАНА со стулом
8 УТХИТТА ПАРСВАКОНАСАНА с 9 УТХИТТА парсваконасана
10 парсвоттанасана со стулом
11 ПАРСВОТТАНАСАНА со стулом
12 парсвоттанасана
13 УТХИТТА Триконасана
14 Ардха кандрасана
15 вирасана цикл
16 adho MUKHA svanasana для начинающих
17 adho mukkha svanasana
18 dandasana с помощью
19 DANDASANA
20 bharadvajasana и
21 MARICIASANA III
22 janu sirsasana
23 UPAVISTA конасана
24 бадха конасана
25 свастикасана цикл
26 Сету Бандха Сарвангасана
27 Эка Пада Паванамуктасана
28 МАРИСИАСАНА III со стулом
29 Супта ПАДАНГУСТХАСАНА и
30 Супта ПАДАНГУСТХАСАНА II
31 supta padangusthasana III
32 SAVASANA
2 DVD - диска-400 мин
цена: 69 зл