насіння Чіа інакше називають іспанським шавлією, який
- багатий жирними запасами омега-3, білками < /li >
- і харчовими волокнами.
насіння Чіа відносяться до суперпродуктів.
Іспанська шавлія ми будемо використовувати в кухні для:
- пудингів,
- десертів і випічки
відмінно підійде в якості інгредієнта в:
- фруктових салатах,
- добавка до йогуртів або сумішей для сніданку.