✅ хочете займатися фітнесом вдома? Мрієте комфортно сидіти, працюючи вдома? Або ви хочете зробити свою вагітність більш комфортною? За допомогою легко надувного м'яча для йоги Rockerz ви можете поліпшити свою координацію, баланс і силу під час роботи або вправ, а також забезпечити комфорт під час вагітності.
✅ цей м'яч для йоги від Rockerz Fitness отримав оцінку 4,5 з 5 і зібрав понад 760 відгуків задоволених клієнтів!
цей універсальний м'яч від Rockerz Fitness не тільки відмінно підійде для йоги, але і як фітнес-м'яч, гімнастичний м'яч і м'яч для пілатесу . Він знайде застосування як у фітнесі, так і в пілатесі, як вдома, так і в тренажерному залі. Завдяки безлічі можливостей використання, м'яч дозволяє ефективно тренувати живіт, ноги, сідниці, плечі і спину. Можливості для вправ практично безмежні. Фітнес-м'яч простий у використанні і легкий. він також часто використовується в реабілітаційних вправах, допомагаючи відновити стабільність і м'язову силу після травми.
м'яч буввиготовлений з приємного для шкіри ПВХ матеріалу і є гіпоалергенним . Це чисте задоволення!
ви часто працюєте вдома або в офісі? Ви проводите багато годин за столом? Якщо це так, Підтримка гарної постави має вирішальне значення для здоров'я вашого тіла. Використовуючи м'яч для йоги Rockerz замість традиційного стільця в їдальні або офісі, ви не тільки сидите комфортно, але і залучаєте своє тіло в тренування стабільності і координації, навіть не усвідомлюючи цього. Оскільки ваше тіло постійно пристосовується до мінливого балансу, Ви автоматично активуєте всі крихітні м'язи тіла. все це відбувається, коли ви просто сидите!
цей тренувальний м'яч від Rockerz Fitness також відмінно підходить для вагітних жінок, дозволяючи виконувати безпечні вправи для вагітних . Ідеально підходить для використання під час вагітності та в післяпологовому періоді!
використання м'яча - це не просто приємний спосіб зняти напругу з нижньої частини спини, сидячи і злегка підстрибуючи, а не використовуючи жорсткий стілець. Крім того, м'яч для вагітних від Rockerz Fitness також можна використовувати для підготовки до пологів. Прекрасно пом'якшує судоми.
порада : переконайтеся, що, сидячи на м'ячі під час вагітності, стегна вище колін. Це забезпечує найбільш оптимальне положення для дитини.
щоб насолодитися оптимальним комфортом, виконайте наступні 5 кроків:
1️ ⃣ залиште м'яч при кімнатній температурі на 2 години
вийміть м'яч з упаковки, розгорніть його і залиште на дві години при кімнатній температурі. Це допоможе регулювати температуру кулі, полегшуючи процес надування.
2️ ⃣ накачайте м'яч до 80%
почніть накачувати м'яч приблизно до 80% за допомогою прикладеного ручного насоса. Вставте білу пробку в отвір і почекайте 24 години.
3️ ⃣ повністю надуйте м'яч через 24 години
після закінчення не менше 24 годин ретельно надуйте м'яч. Продовжуйте прокачувати, поки не досягнете повного надування, а потім вставте білу пробку в отвір.
4️ ⃣ перевірте діаметр і положення сидячи
після повного надування перевірте діаметр м'яча і його положення сидячи. Це дозволить вам оцінити, чи слід додати або відняти трохи повітря. Ви опускаєтесь занадто глибоко? Тоді потрібно ще трохи накачати м'яч. Хіба ваші ноги не торкаються землі або стегна опускаються вниз? Це означає, що в ній занадто багато повітря.
5️ ⃣ готовий до використання
в оптимальній ситуації після всього процесу залиште м'яч недоторканим ще на 24 години перед його використанням.
✔️ покращує баланс, координацію і силу
✔️ зміцнює і розслабляє м'язи
✔️ м'яч для сидіння для роботи за столом
✔️ корисний для занять фітнесом/пілатесом
✔️
✔️матеріал для шкіри і гіпоалергенний
✔️посилені протиковзкі краю
✔️матеріал для запобігання тріщин
✔️легко надувається ручним насосом
✔️легкий
важливо використовувати фітнес-м'яч відповідного розміру в залежності від розмірів вашого тіла. Нижче наведена таблиця розмірів, яка допоможе вам вибрати правильний м'яч для вашого тіла.
зріст: 155-165 см діаметр:55 см
зріст: 165-178 см діаметр:65 см
зріст: 179-190 см діаметр:75 см
зріст: від 190 см діаметр:90 см
