✅ хотите заниматься фитнесом дома? Мечтаете комфортно сидеть, работая дома? Или вы хотите сделать свою беременность более комфортной? С помощью легко надувного мяча для йоги Rockerz вы можете улучшить свою координацию, баланс и силу во время работы или упражнений, а также обеспечить комфорт во время беременности.
✅ этот мяч для йоги от Rockerz Fitness получил оценку 4,5 из 5 и собрал более 760 отзывов довольных клиентов!
этот универсальный мяч от Rockerz Fitness не только отлично подойдет дляйоги, но и как фитнес-мяч, гимнастический мяч и мяч для пилатеса < /B>. Он найдет применение как в фитнесе, так и в пилатесе, как дома, так и в тренажерном зале. Благодаря множеству возможностей использования, мяч позволяет эффективно тренировать живот, ноги, ягодицы, плечи и спину. Возможности для упражнений практически безграничны. Фитнес-мяч прост в использовании и легок. он также часто используется в реабилитационных упражнениях, помогая восстановить стабильность и мышечную силу после травмы.
мяч был изготовлен из приятного для кожи ПВХ материала и является гипоаллергенным. Это чистое удовольствие!
вы часто работаете дома или в офисе? Вы проводите много часов за столом? Если это так, поддержание хорошей осанки имеет решающее значение для здоровья вашего тела. Используя мяч для йоги Rockerz вместо традиционного стула в столовой или офисе, вы не только сидите комфортно, но и вовлекаете свое тело в тренировку стабильности и координации, даже не осознавая этого. Поскольку ваше тело постоянно приспосабливается к изменяющемуся балансу, вы автоматически активируете все крошечные мышцы тела. все это происходит, когда вы просто сидите!
этот тренировочный мяч от Rockerz Fitness также отлично подходит для беременных женщин, позволяя выполнятьбезопасные упражнения для беременных < /B>. Идеально подходит для использования во время беременности и в послеродовом периоде!
использование мяча - это не просто приятный способ снять напряжение с нижней части спины, сидя и слегка подпрыгивая, а не используя жесткий стул. Кроме того, мяч для беременных от Rockerz Fitness также можно использовать для подготовки к родам. Прекрасно смягчает судороги.
совет : убедитесь, что, сидя на мяче во время беременности, бедра выше колен. Это обеспечивает наиболее оптимальное положение для ребенка.
чтобы насладиться оптимальным комфортом, выполните следующие 5 шагов:
1️️оставьте мяч при комнатной температуре на 2 часа
выньте мяч из упаковки, разверните его и оставьте на два часа при комнатной температуре. Это поможет регулировать температуру шара, облегчая процесс надувания.
2️️ накачайте мяч до 80%
начните накачивать мяч примерно до 80% с помощью прилагаемого ручного насоса. Вставьте белую пробку в отверстие и подождите 24 часа.
3️️ полностью надуйте мяч через 24 часа
по истечении не менее 24 часов тщательно надуйте мяч. Продолжайте прокачивать, пока не достигнете полного надувания, затем вставьте белую пробку в отверстие.
4️️ Проверьте диаметр и положение сидя
после полного надувания проверьте диаметр мяча и его положение сидя. Это позволит вам оценить, следует ли добавить или вычесть немного воздуха. Вы опускаетесь слишком глубоко? Тогда нужно еще немного накачать мяч. Разве ваши ноги не касаются земли или бедра опускаются вниз? Это означает, что в ней слишком много воздуха.
5️️ готов к использованию
в оптимальной ситуации после всего процесса оставьте мяч нетронутым еще на 24 часа перед его использованием.
✔️ улучшает баланс, координацию и силу
✔️ укрепляет и расслабляет мышцы
✔️ мяч для сидения для работы за столом
✔️ полезен для занятий фитнесом/пилатесом
✔️ гимнастический мяч для занятий спортом для беременных женщин
✔️ материал для кожи и гипоаллергенный
✔️ усиленные противоскользящие края
✔️ материал для предотвращения трещин
✔️ легко надувается ручным насосом
✔️ легкий
важно использовать фитнес-мяч подходящего размера в зависимости от размеров вашего тела. Ниже приведена таблица размеров,которая поможет вам выбрать правильный мяч для вашего тела.
рост:155-165 см диаметр:55 см
рост:165-178 см диаметр:65 см
рост:179-190 см диаметр:75 см
рост:от 190 см диаметр:90 см
