Інжир сушений великий інжир сушений натуральний 500г

інжир-це плід дерева, званого фікусом звичайний, який сьогодні є культурною рослиною, що вирощується в багатьох теплих країнах у світі-Туреччина, Греція, Марокко, Іспанія І Португалія, Іран, Сирія, Бразилії та інших. Стародавні єгиптяни вважали його священним плодом. Римляни-засіб від практично будь-якої хвороби. У цьому немає великого перебільшення – вони допомагають при багатьох недугах, а здоровим людям надають енергію і сили життєвий. сушений інжир особливо примітний, оскільки вони доступні цілий рік, їх легко зберігати та зберігати всі інгредієнти, що містяться в свіжих фруктах.

як їсти сушений інжир?

сушений інжир можна їсти без будь-яких гарніри, але варто розглядати їх як доповнення до десертів. Відмінно вони добре себе зарекомендували в ролі кондитерських виробів. З них можна приготувати компот (відмінно стимулює травлення), а також розглядати його як компонент мюслі, каші і пудинги. Вони також використовуються як добавка до чаю.

інжир також підходить для страв більше змістовний. Їх використовують в м'ясних стравах, салатах (особливо з козячого сир) і бутерброди. З їх допомогою можна приготувати страви з рису і начинка для млинців. Вони також підходять для замочування та змішування для мусу – таким чином, вони стають цінним інгредієнтом в коктейлях і десертах.

харчова цінність інжиру

інжир - дуже багате джерело речовини мінеральний. містять значну кількість магнію, таким чином, вони є безцінним союзником у боротьбі зі стресом та безсонням. Варто їх їжте, особливо якщо ви п'єте велику кількість кави та інших напоїв з кофеїном (він вимиває магній з організму.) Інжир також містить багато кальцію - найбільше фруктів. Вони також багаті фосфором, тому кальцій, що міститься в них, дуже легко засвоюється організмом. Знаходитися у них також багато калію.

крім мінералів, інжир також містить вітаміни групи B, а також, C, A і K, вони також є хорошими вони є джерелом клітковини і протидіють запорам. доставити велика кількість енергії, так як вони відносно калорійні (енергетична цінність сушеного інжиру-прим. 250 ккал в 100 г, а інжир свіжий-ОК. 75 ккал в 100 г).

властивості fig

завдяки вмісту в ньому речовин інжир вони дуже благотворно впливають на організм. Рекомендується вагітним жінкам і після менопаузі, а також літнім людям через те, що запобігають декальцинацію кісток. Їх також варто вживати в профілактиці остеопороз. Їх повинні їсти діти і люди, які ведуть малорухливий спосіб життя. Z через велику кількість клітковини вони стимулятори роботи кишечника, а також запобігають раку кишечника Товстий. велика кількість калію змушує знижувати тиск, тому їх рекомендується вживати людям з гіпертонією. вони також знижують ризик розвитку атеросклерозу, інсульту і серцевого нападу, тому вони повинні стати постійним елементом дієти людей, які кинули палити і надмірне вживання алкоголю.