Инжир сушеный большой инжир сушеный натуральный 500г

Инжир-это плод дерева, называемого фикусом обыкновенный, который сегодня является культурным растением, выращиваемым во многих теплых странах в мире-Турция, Греция, Марокко, Испания и Португалия, Иран, Сирия, Бразилии и других. Древние египтяне считали его священным плодом. Римляне - средство от практически любой болезни. В этом нет большого преувеличения – они помогают при многих недугах, а здоровым людям придают энергию и силы жизненных. сушеный инжир особенно примечателен, поскольку они доступны круглый год, их легко хранить и при этом содержать все ингредиенты, содержащиеся в свежих фруктах.

как есть сушеный инжир?

сушеный инжир можно есть без каких-либо гарниры, но стоит рассматривать их как дополнение к десертам. Отлично они хорошо себя зарекомендовали в роли кондитерских изделий. Из них можно приготовить компот (отлично стимулирует пищеварение), а также рассматривать его как компонент мюсли, каши и пудинги. Они также используются в качестве добавки к чаю.

инжир также подходит для блюд больше содержательных. Их используют в мясных блюдах, салатах (особенно из козьего сыр) и бутерброды. С их помощью можно приготовить блюда из риса и начинка для блинов. Они также подходят для замачивания и смешивания для мусса – таким образом, они становятся ценным ингредиентом в коктейлях и десертах.

пищевая ценность инжира

Инжир - очень богатый источник вещества минеральные. содержат значительное количество магния, таким образом, они являются бесценным союзником в борьбе со стрессом и бессонницей. Стоит их ешьте, особенно если вы пьете большое количество кофе и других напитков с кофеином (он вымывает магний из организма.) Инжир также содержит много кальция - больше всего фруктов. Они также богаты фосфором, поэтому содержащийся в них кальций очень легко усваивается организмом. Находится в них также много калия.

помимо минералов, инжир также содержит витамины группы B, а также, C, A и K, они также являются хорошими они являются источником клетчатки и противодействуют запорам. доставить большое количество энергии, так как они относительно калорийны (энергетическая ценность сушеного инжира-прим. 250 ккал в 100 г, а инжир свежий-ок. 75 ккал в 100 г).

свойства fig

благодаря содержащимся в нем веществам инжир они очень благотворно влияют на организм. Рекомендуется беременным женщинам и после менопаузе, а также пожилым людям из-за того, что предотвращают декальцинацию костей. Их также стоит употреблять в профилактике остеопороз. Их должны есть дети и люди, ведущие малоподвижный образ жизни. Z из-за большого количества клетчатки они стимуляторы работы кишечника, а также предотвращают рак кишечника Толстого. большое количество калия заставляет понижать давление, поэтому их рекомендуется употреблять людям с гипертонией. они также снижают риск развития атеросклероза, инсульта и сердечного приступа, поэтому они должны стать постоянным элементом диеты людей, которые бросили курить и чрезмерное употребление алкоголя.