"глюкозная революция. Контролируйте уровень сахара в крови, восстанавливайте энергию и ешьте то, что хотите"
Джесси Иншауске, толпа. Анна Берестовская
международный бестселлер, переведенный на более чем сорок языков
даже девяносто процентов из нас испытывают резкие скачки глюкозы – и понятия не имеют об этом. Симптомы? Тяга к еде, постоянная усталость, мозговой туман, нарушения сна, снижение иммунитета, прыщи... и со временем хронические заболевания, такие как диабет 2 типа, рак или деменция.
автор глюкозной революции в доступной форме обсуждает новаторские научные открытия и показывает, как заботиться о своем здоровье без необходимости радикальных изменений. На основе проведенных на себе экспериментов и десяти простых хаков он учит, среди прочего:
благодаря Джесси и ее образовательному профилю @GlucoseGoddess тысячи людей поняли, почему они постоянно голодны, сонливы или беспокойны – и изменили свою жизнь к лучшему.
" после двух лет без овуляции мой цикл вернулся в норму. Я похудела почти на шестнадцать килограммов и избавилась от прыщей. Я также чувствую себя намного лучше в умственном отношении. Информация, которой делится Джесси, изменила мою жизнь. Нет возврата к прежней мне!„
‒ Хизер, 31 год
" Джесси показала мне, что я могу изменить течение менопаузы. Мои знакомые утверждали, что я никогда не буду сбрасывать лишние килограммы. Я доказала, что они не правы! Я похудела на четыре килограмма, сплю так же хорошо, как раньше, чувствую себя прекрасно и больше не хочу вздремнуть днем. Я чувствую себя даже лучше, чем до менопаузы”.
‒ Бернадетт, 55 лет
„когда я была на двадцать девятой неделе беременности, мне поставили диагноз гестационный диабет. Я уже месяц пользуюсь советами Джесси, и я уже заметила огромные изменения. Я чувствую себя лучше, чем на ранних сроках беременности, я не опухла, уровень сахара у меня стабильный и под контролем, врач доволен и, самое главное, я перестала бояться. Я очень рекомендую контент Джесси всем будущим мамам"”
‒ Полина, 39 лет
