ПАЛИЦІ ДЛЯ СКАНДИНАВСЬКОЇ ХОДЬБИ, ТРЕКІНГОВІ ПАЛИЦІ ДЛЯ ХОДЬБИ, СКЛАДНІ ALU OUTTEC

ви можете бути впевнені в задоволеності використанням палиць. Ергономічна рукоятка позитивно впливає на комфорт рук і знижує їх втому. Ви можете легко утримувати палички в належній чистоті.

забудьте про відчуття втоми при подоланні коротких відстаней . Палиці з технологією AntiShock дозволять вам долати ще більші відстані. Палички ефективно поглинають удари, що в результаті знижує м'язову втому.

не забудьте почати з розминки-це дозволить уникнути перевтоми і травм. Зосередьтеся переважно на місцях травми, включаючи зап'ястя, коліна та стегна. Не менш важлива техніка скандинавської ходьби. Руки і ноги повинні працювати по черзі, а положення зап'ястя завжди повинно бути вільним. Не стискайте палиці і ходіть вільно. Завжди робіть великі, розмашисті кроки, але при цьому не відводьте палиці занадто далеко від тіла. Рухайте палицями виключно вперед-ніколи в сторону. Намагайтеся, щоб палиці були звернені назад під кутом 45°. У перші дні не ходіть більше 30 хвилин.

щоб вибрати відповідну для нас висоту палиці, потрібно взяти палицю за ручку і розташувати її вертикально. Кут прогину в лікті повинен бути приблизно 90 градусів. Відповідна довжина палиці, що відповідає нашому зросту, також показана в таблиці, видимій збоку.

інший метод-використовувати конвертер: наш зріст x 0,68 = довжина палиць. Наприклад, людині зростом 170 см знадобляться палиці довжиною 115 см (170 х 0,68 = 115,6).