Мариновані Молюски Пряні Іспанія Здорові Смачні

Країна походження: Іспанія

Вага: 115 г.

склад: молюски, соняшникова олія, винний оцет, ароматизатор, натуральний аромат Чилі, спеції, харчова сіль

молюски багаті багатьма поживними речовинами, в тому числі:

1. білок - молюски багаті високоякісним білком, який необхідний для побудови і відновлення тканин в організмі.
2. залізо - мідії є відмінним джерелом заліза, який допомагає у виробництві еритроцитів і запобігає анемії.
3. цинк - мідії є хорошим джерелом цинку, який допомагає підтримувати нормальну функцію імунної системи, загоювати рани і виробляти ДНК.
4. Вітамін B12 - мідії є одним з кращих джерел вітаміну B12, який необхідний для виробництва еритроцитів, підтримки здоров'я мозку і нервової системи.
5. селен - мідії є хорошим джерелом селену, який діє як антиоксидант, допомагає підтримувати здоров'я шкіри і волосся і впливає на здоров'я щитовидної залози.
6. омега-3 жирні кислоти - мідії є хорошим джерелом омега-3 жирних кислот, які допомагають підтримувати здоров'я серця і мозку і впливають на зменшення запалення в організмі.
7. йод - мідії є хорошим джерелом йоду, який необхідний для правильного функціонування щитовидної залози.

мідії також низькокалорійні і не містять насичених жирів, що робить їх хорошим доповненням до здорової і збалансованої дієти.

Мідії у власному соусі (з характерним морським запахом) з банки можна використовувати в різних стравах.

ось кілька пропозицій:

1. спагетті з мідіями - можна приготувати макарони і обсмажити з часником і маслом. Потім додайте консервовані Мідії і обсмажте протягом декількох хвилин, поки вони не прогріються. Подавати, посипавши свіжою зеленню.
2. різотто з мідіями - ви можете приготувати різотто з рису арборіо і додати консервовані мідії разом з їх соком. Перемішати і варити на повільному вогні, поки рис не стане м'яким. Нарешті, додайте вершкове масло і тертий пармезан.
3. Cioppino - це італійський рибний суп, який ідеально підходить для використання мідій у власному соку з банки. Просто додайте їх у суп з помідорами, цибулею, часником, білим вином та спеціями.
4. s салат з молюсками - ви можете додати консервовані молюски в салат з помідорами, огірком, цибулею, руколою і оливковою олією. Все це можна посипати сіллю і перцем за смаком.
5. бутерброди з молюсками - ви можете додати консервовані молюски на скибочку хліба разом з салатом, помідорами і майонезом.