Йога растяжения. Асаны и последовательности, которые улучшить

• Автор: Ли Адриана
• издательство: Vital
• год выпуска: 2023
• количество страниц: 208
• формат: 14.5 x 20.5 cm
• Переплет: Мягкий
• EAN: 9788382724981

йога-это мягкий способ улучшить гибкость и привнести в вашу жизнь активность физической. Если вы хотите облегчить боль в спине и позвоночнике, повысить гибкость или просто ищете способ снять стресс, эта книга поможет вам практиковать йогу для лучшего здоровья!Изучите основы растягивающей йоги, простые дыхательные упражнения, а также причины, по которым вы должны выполнять упражнения на разминку и расслабление. Откройте для себя до 40 поз йоги с подробными инструкциями и иллюстрациями для их выполнения. Изучите специально разработанные последовательности йоги, которые повысят вашу гибкость, укрепят мышцы, облегчат боль в позвоночнике, расслабят нервную систему и улучшат кровоток.Растяжка йоги-эффективная обезболивающая терапия.