Felt Sense Method. Метод глубокого ощущения USB PENDIVE
автор:Яки Нетт (США), учитель йоги по методу Айенгара с 40-летним стажем, в старшей степени и
версия с польским лектором.
метод глубокого ощущения повышает осведомленность о работе глубоких мышц и мышц тазового дна, важных для правильного функционирования организма.
видео состоит из 18 уроков, где Яков Нетт представляет принципы метода и инструкции по выполнению десятка асан, важных для тренировки глубоких мышц.
метод FELT SENSE
метод FSM уникален тем, что касается лечения неспособности удерживать мочу на трех стадиях:
Шаг 1:
он адресован психологическим аспектам недержания мочи у женщин
Шаг 2
: он представляет собой введение в анатомию тазового дна и вспомогательных мышц
Шаг 3:
вводит правильное выравнивающее положение, это облегчает осознание мышц тазовой диафрагмы, это важный шаг, чтобы научиться использовать их, а также узнать, как позы йоги помогают укрепить мышцы таза.
в методе Felt Sense контракт мышц таза основан на начале в основном на положении сидя. Введено 12 "контактов" мышц, которые учат, как подтянуть мышцы тазового дна. Это специфически расположенные сократительные мышцы, которые отвечают за удержание мочи и расслабление влагалища.
мужчины также воспользуются этим знанием, уже хотя бы для того, чтобы лучше понять близкую женщину, которая страдает от неспособности удерживать мочу, чтобы помочь ей выйти из нее, как физически, так и умственно.
кроме того, Анатомия мышц тазовой диафрагмы у женщин и мужчин очень похожа. Понимание как укрепить мышцы таза может помочь мужчинам поддерживать здоровую простату и увеличить сексуальное удовольствие.