Так работает мозг. Как правильно ухаживать за ним

SID: 3413192

трудно найти творение более сложное, чем человеческий мозг. И, как ни парадоксально, творение наименее познаваемое. Мы полностью зависим от этого чуть более километрового желе в нашей голове. Настроения, желания, эмоции, сознание, интеллектуальные способности – за все это отвечает мозг и его специфические структуры, а также возникающий в нервной системе ряд нейротрансмиттеров и изменения, происходящие в биохимическом супе. То, что влияет на наш мозг, с чем он сталкивается каждый день – формирует то, кем мы являемся. Именно от нас, от того, чем мы-в прямом и переносном смысле-питаем его ежедневно, во многом зависит, как он функционирует. Изменение нашего рациона, поведения и распорядка – и, следовательно, работы мозга – имеет первостепенное значение для профилактики многих заболеваний и улучшения повседневного функционирования. Мы можем сделать гораздо больше для улучшения работы мозга, чем любой другой орган нашего тела. Сегодня мы уверены, что m.in. это: что и как мы едим в каком состоянии наш кишечник сколько времени в день мы движемся как большое значение мы придаем качественному отдыху и сну в значительной степени определяет здоровье и полноту функционирования нашего мозга! Доктор Азия Подгурска приближает читателя к взаимосвязи между образом жизни и состоянием нервных клеток. Если вы хотите поближе познакомиться со своим мозгом, понять, как нейроны взаимодействуют друг с другом, что такое нейропластичность и откуда берется серотонин, эта книга Как раз для вас!