семена сладкого базилика-преемник семян чиа, которые набухают за 5 минут?
семена сладкого базилика и семена чиа очень похожи по внешнему виду и применению. Однако то, что их отличает, - это время набухания. Семена чиа, чтобы быть готовыми к употреблению, должны быть замочены в воде, иногда даже в течение как минимум 12 часов. а семена сладкого базилика готовы к употреблению всего через 5 минут после заливки водой! Они получили название нового superoods.
откуда берутся эти универсальные и экспресс-семена?
сладкий базилик-это род растений, произрастающий в разных регионах мира, включая Азию, Центральную и Южную Америку и Африку. В древние времена греки пользовались большим уважением и назывались "травой царей".
что могут предложить семена сладкого базилика? - 100 г семян сладкого базилика содержат более 50 г клетчатки!
- содержат минералы, которые помогут обеспечить правильное состояниеволос, кожи и ногтей ,
- содержащийся в них калий отвечает заподдержание нормального функционирования нервно-мышечной системы иподдержание нормального артериального давления ,
- содержащийся в них фосфор и магний отвечает заподдержание нормального состояния костей и зубов ,
- магний также влияет наснижение усталости ипомогает в правильном функционировании мышц,
- цинк поддерживает функционированиеиммунной системы и поддержание нормальногосостояния ногтей и волос изрения ,
- являются источником белка, поэтому они рекомендуются для физически активных людей и тех, кто предпочитает растительный белок.
как использовать сладкий базилик?
для получения плотной формы следует использовать ок. 3 столовые ложки семян сладкого базилика на 200 мл, а для получения жидкой формы следует использовать ок. 1,5 столовые ложки семян на 200 мл воды или растительного напитка. Через 5 минут, когда семена набухнут, их можно есть или приготовить из них вкусную еду.
к чему можно добавлять семена сладкого базилика?
семена сладкого базилика можно использовать аналогично семенам чиа. Он отлично подходит в качестве гарнира к мюсли, йогуртам, пудингам, десертам, смузи, сокам, кашам и салатам.
самый простой вариант еды можно приготовить путем заливки ок. 3 столовые ложки семян базилика 200 мл воды или растительного напитка. Подождите 5 минут, пока семена не набухнут, и добавьте несколько столовых ложек жидкого кокосового молока и 1 столовую ложку меда. Затем добавьте клюкву, кешью и столовую ложку арахисового масла. Предложенные дополнения, конечно, можно заменить другими, вашими любимыми.