Ручки для отжиманий Отжимания для упражнений Push Up Bars

представленные ручки для отжиманий выполнены полностью из фанеры и массива дерева .

размеры

высота 11 см

ширина стержня 12 см

ширина основания 18,5 см

основание имеет противоскользящие накладки .

продажа в комплектах 2 шт.

цена указана за комплект .

примерные упражнения:

• узкое положение-на ширине плеч, сильно задействован трицепс брахии (трицепс плеча), при выполнении упражнения локти должны быть направлены назад, проводиться близко к ребрам.
• широкая настройка - в момент сгибания, в локте 90ст., больше задействованы широчайшие спины и грудные больше, во время отжиманий, локти направлены в сторону
• Подъемы бедер в опоре спиной-сильно задействуется м. трицепс brachii