издательство: Бук велосипед
ISBN 9788393070381
перевод: Сетинская Анна
формат: 15. 5x22. 0cm
количество страниц: 316
Переплет: Мягкий
выпуск: 2011
известные тренеры по плаванию Джим Монтгомери и МО Чемберс объединились и написали полное руководство по тренировкам для спортсменов класса masters. Люди в возрасте от 18 до 88 лет теперь могут извлечь выгоду из целенаправленной тренировки по плаванию, которая состоит из:
инструкции и шлифовка плавательных движений вольным, классическим, спинным и баттерфляем
запланированные тренировки для тех, кто готовится к соревнованиям и для собственного удовлетворения
подготовка к плаванию в открытых водоемах и участию в соревнованиях по триатлону
эффективный старт и финиш
кроме того, вы найдете подробную информацию об оборудовании, наземных тренировках, мотивационных стратегиях, советы, которые помогут вам выбрать программу плавания. С таким опытом эта книга станет для вас источником знаний о плавании на долгие годы.