Мелкая крупа кофтелик булгур 1 кг Сунтат

турецкая каша для диабетиковKöftelik Bulgur, очень мелкая . Отлично подходит для котлет çiğ köfte.

булгурская крупа в Польше малоизвестна, а жаль, потому что имеет меньше калорий и почти в два раза больше клетчатки, чем коричневый рис. Еще одним преимуществом пшеничной крупы булгур является низкий гликемический индекс(46), не вызывает резких скачков уровня сахара в крови-отлично подходит для диабетиков-дает ощущение сытости на долгое время. Кроме того, очищает организм от канцерогенов, снижает уровень холестерина и сахара в крови. Булгурская крупа отлично подойдет в качестве альтернативы кускусу и рису. Мы рекомендуем для тех, кто заботится о линии.

не содержит консервантов и искусственных добавок.

мелкая крупа булгур имеет прекрасный вкус в сладком виде и в качестве гарнира к салатам.

рецепт çiğ köfte

Ингредиенты:

1 стакан булгура köftelik

1 стакан чечевицы

зеленый лук

петрушка

лук

соль

перец

тмин

сладкий молотый перец

pul biber

1 столовая ложка томатного пюре

1 столовая ложка пюре из перца

приготовление:

чечевицу заливаем 3 стаканами воды, кипятим. Как сварится, соединяем с газом, добавляем булгур, перемешиваем, даем постоять полчаса.

на сковороде разогреваем оливковое масло, бросаем нарезанный лук, обжариваем. Добавляем томатную пасту, перемешиваем паприку, жарим еще около 5 минут.

все добавляем в кашу с чечевицей, приправляем и теперь самое сложное задание: разминаем.

... разминаем

....месим

добавляем рубленую петрушку, лук, месим еще некоторое время. Из массы формируем продолговатые фрикадельки. Подавать с салатом и лимоном, чтобы сбрызнуть.

продукты свежие, имеют длительный срок годности, мы поставляем каждые 2 недели.

если вы хотите узнать точную дату, пожалуйста, сообщите нам.