манная каша превосходна на завтрак, на десерт или в качестве диетической пищи. Можно подавать с корицей и сахаром или малиновым соком.
манная крупа из плоской пшеницы легко усваивается, но в то же время - благодаря большему количеству клетчатки и β-глюканов - отлично согревает вместе с утренней порцией завтрака.
Способ приготовления Варить в пропорции 1 или 2 копировальных ложки манной крупы на 250 мл молока или воды (в зависимости от предпочтительной консистенции) отмерить 250 мл молока, немного разлить в стакан и смешать с манной крупой. Оставшееся молоко вскипятить, залить раствором манной крупы, постоянно помешивая, чтобы не образовались комочки. Варить 8-10 мин. до загустения. Готовое блюдо подается с сиропом или фруктовым муссом.
ингредиенты цельнозерновая манная крупа из плоской пшеницы* (100%) (*сертифицированный органический ингредиент)
пищевая ценность в 100 г
энергетическая ценность: 1274 кДж / 304 ккал
жир: 2 г, включая насыщенные жирные кислоты: 0,5 г
углеводы: 61 г, включая сахара: 1,6 г
волокно: 9,6 г
белок: 13 г
соль: 0,004 г