программы тренировок - версия с активным членством
с активным членством iFit доступно более 11 000 тренировок.
как и в базовой версии, у нас есть возможность использовать тренировки в разных категориях, однако количество программ, продолжительность и их разнообразие определенно больше. Каждая из тренировок (за исключением ручного режима и разработанного пользователем на карте) проводится тренером, который инструктирует, как бегать или какую технику использовать при выполнении упражнений.
полевые тренировки: тренировки делятся на различные виды деятельности: ходьба, бег, ходьба, езда на велосипеде, эллиптические упражнения и упражнения общего развития, кроме приобретенного оборудования. Пользователь может выбирать из таких категорий, как: серия тренировок (длинный отрезок, разделенный на более короткие видеоролики), скоростные упражнения, потеря веса, интервалы, выносливость. Во время бега с тренером он постоянно поощряет дальнейшие тренировки, а также рассказывает историю и курьезы конкретного региона. Он постоянно инструктирует нас, как бегать, на что обращать внимание, какую технику бега использовать в зависимости от местности. Беговая дорожка сама регулирует скорость и наклон в соответствии с маршрутом, по которому мы бежим, однако мы можем постоянно регулировать его (уменьшать или увеличивать значения) по своему усмотрению.
сжигание калорий (CALORIE BURN): основными принципами программ являются градация высоты и скорости для максимизации сжигаемых калорий. Программы предполагают подъемы при максимальном значении уклона.
изменение наклона (наклон): наклонные тренировки - это упражнение на подъем или, в противном случае, тренировка с наклоном. Программа характеризуется большой изменчивостью (от отрицательной до максимальной величины) и частотой изменения высоты тона. Цель тренировки-увеличить кислородный потолок и облегчить бег по разнообразной местности.
STUDIO CLASSES™: благодаря этим тренировкам пользователь имеет возможность участвовать в групповых занятиях у себя дома. Тренеры вместе с другими участниками выполняют различные упражнения и задачи на конкретном оборудовании.
силовые тренировки: тренер помогает вам выполнять эффективные силовые тренировки. Вы можете выбрать упражнения для верхней или нижней части тела, живота и всего тела.
восстановление: набор тренировок, которые поддерживают процесс восстановления организма. Пользователь может выбирать из йоги, упражнений на растяжку и мобильность, а также прогулок или восстановительных пробежек.
INTERNATIONAL: коллекция тренировок, доступных на китайском, итальянском, испанском и французском языках.
тренировки на карте: в версии с активным членством iFit мы можем сами выбирать места, которые мы знаем или хотели бы посетить. Дополнительным преимуществом программ с картами является возможность наблюдать за нашим бегом на карте, спутниковом представлении или Google Street View Photos.