Арнольд образование бодибилдера-не только упражнения
эта книга также является увлекательной историей жизненной страсти самого известного бодибилдера в мире. Первая часть книги - биография Арнольда и его пути к цели. Арнольд за пять лет из обычного парня из маленького австрийского городка прыгнул на вершины славы. Эта история подбадривает и мотивирует к тренировкам. Это показывает, что любая спортивная мечта может быть реализована, несмотря на невзгоды. "Развитие тела заставляет ум двигаться дальше. Сила и уверенность в себе, а также удовлетворение от тяжелой и упорной работы помогут вам создать новую, лучшую жизнь”, - пишет автор.
вторая часть книги посвящена обучению. Узнайте, как стимулировать мышцы с помощью упражнений, чтобы повысить выносливость всего тела, избежать травм и травм, не напрягать мышцы спины, поднимая тяжелые предметы, и не вывихнуть руку при перемещении кровати. Арнольд Шварценеггер показывает, как практиковать отдельные партии, каких ошибок следует избегать. Он также подскажет, где искать мотивацию, как узнать свое тело и углубиться в свою психику. Он представляет готовые планы тренировок, которые вы проверили, а также советы по диете. И если вы будете тренироваться честно и точно выполнять упражнения, вы довольно быстро заметите увеличение силы и улучшение координации. Ты будешь более гибким. Выполнение физических и умственных задач будет потреблять меньше вашей энергии. Вы получите лучшую осанку, способность расслабляться и самопроизвольно освобождаться от стресса.
книга Арнольд образование бодибилдера является культовой позицией, рекомендованной тренерами и пользователями спортивных онлайн-форумов. И не только тем, кто мечтает о карьере бодибилдера (или хотя бы о теле), но и тем, для кого силовые тренировки станут отличным дополнением к их собственной дисциплине, такой как бег, плавание или триатлон.