знайте его путь к успеху и руководство к достижению своих целей. Используйте программу обучения, основанную на опыте мастера, чтобы обрести силу, уверенность и осознание тела.
книга разделена на две части. Первая из них рассказывает о жизни Шварценеггера-о его происхождении и пути к достижению целей, которые могут показаться невозможными. Биография самого известного культуриста в мире способна подбодрить, мотивировать к дальнейшим тренировкам. Это показывает, что любая спортивная мечта может быть реализована, несмотря на невзгоды.
вторая часть книги посвящена тренировкам. Он представляет методику упражнений и диету Шварценеггера. Вы найдете как тренировки с собственным весом тела, которые вы можете делать дома, так и наборы упражнений в тренажерном зале - со свободными весами и на машинах. Включенные в Книгу программы обучения помогут вам достичь цели вашей мечты.
книга Арнольда. Образование культуриста является культовой позицией, рекомендованной тренерами и пользователями for онлайн на спортивную тематику.
формат: 14,5 x 21,0 см
количество страниц: 264
вес: 0,48 кг
год выпуска: 2010