Зеленый чай для похудения: свойства и правила употребления

26 05.2017

Сегодня на рынке услуг красоты широко представлено огромное количество различных средств и услуг для похудения, однако не все знают, что привести организм к желаемой форме может самый обычный зеленый чай. Этот напиток с давних времен использовался в оздоровительных целях у монахов Тибета. Он обладает массой полезных для нашего организма свойств: снижает артериальное давление, выводит холестерин, снимает напряжение, замедляет процесс старения и т. д.

Средства на основе зеленого чая широко используют в косметологии, что указывает на положительное влияние на кожу и волосы. Именно он способен тонизировать организм так же, как и кофе, но при этом не нанося вреда сердцу и фигуре, поскольку имеет низкую калорийность. Как же использовать зеленый чай для похудения в домашних условиях?

Классический способ

О том, что зеленый чай способствует похудению, знали еще в древнем Китае, но сегодня этот способ для многих остается загадкой. Основным принципом является замена всех других напитков зеленым чаем без сахара. При этом не рекомендуется сильно изменять рацион питания. Сладкое и мучное, конечно, лучше исключить, но ограничивать себя в количестве приемов пищи не стоит. При таком подходе можно сбросить до 5 кг за месяц. Если учесть то, что это всего лишь замена напитков, то результат вполне приличный. Однако не стоит выпивать более 6 чашек чая в день, если он достаточно крепкий.

Диета на чае с молоком

Еще одним популярным способом похудения является диета на молочном чае. В этом случае рекомендуется полностью отказаться от еды и пить только чай с молоком. Длится такая диета не должна более двух дней, поскольку вес уходит очень быстро – за 2 дня до 2 кг! Для приготовления напитка в стакан крепко заваренного зеленого чая добавляют 100-150 мл молока. Такой чай очень насыщает, и если выпивать его по стакану каждые 2 часа, то чувство голода не наступит. Также при диете на чае с молоком можно пить воду без газов.

Также зеленый чай используют в комплексе с другими способами похудения. Его свойство выводить токсины из организма прекрасно подходит для любой диеты и спортивных нагрузок. При активных занятиях спортом чай тонизирует тело и одновременно очищает его от шлаков, что помогает ускорить обмен веществ, который в свою очередь способствует похудению.

Стоит заметить, что при похудении с помощью зеленого чая, стоит отдавать предпочтение продукту высокого качества. Он непременно должен быть крупнолистовым и отборным. Покупать такой чай лучше в специализированных магазинах на развес. Упаковка для чая должна быть из бумаги или фольги. Именно такие сорта обладают всеми полезными свойствами, которых лишены пакетированные чаи.

Еще одним несомненным плюсом этого напитка является то, что пить его можно как в горячем, так и в холодном виде. Он прекрасно сохраняет свои свойства при охлаждении. Выпивая по 2-3 стакана зеленого чая в летнюю жару, можно не только утолить жажду, но и помочь своему организму избавиться от всего лишнего без дополнительных усилий. Зимой же чашка горячего напитка с ломтиком лимона поможет согреться и насытить организм витаминами и другими полезными веществами.

Вернуться назад

Отзывы